Øvelser for HELE KROPPEN | 10 minutters træning uden redskaber

Details

Description

I denne video får du nogle gode øvelser for hele kroppen✨

Øvelserne har fokus på lette styrkeøvelser af hele kroppen. Du skal kun bruge en måtte for at lave øvelserne. Ønsker du mere udfordring kan du bruge nogle håndvægte for at gøre øvelserne sværere. Øvelserne er gode til at forebygge skader og styrke kroppen.

Kunne du lide videoen? Så husk at abonner her på kanalen, så du får en påmindelse, når der kommer nye videoer.

Husk, at du også kan følge Din Flexible Sundhed på:

Instagram: @dinflexiblesundhed
Facebook: www.facebook.com/dinflexiblesundhed

Her bliver der jævnligt lagt nye øvelser og gode råd op til, hvordan du får en gladere krop.

Tak fordi du så med og ikke mindst fordi du trænede med. Du må have en dejlig dag 🤍



-------
‼️Du skal altid opsøge en læge eller en fysioterapeut, hvis du har eller får smerter, når du laver øvelserne. Du må ALDRIG opleve smerter i dine led under træningen. Muskelømhed kan forekomme. Spring altid øvelser over, som ikke føles god for dig‼️

-----