HJEMMETRÆNING UDEN UDSTYR - MAVE

Details

Description

Har du ikke mulighed for at træne som du plejer af den ene eller anden årsag? 🥺😭

Her er 4 gode øvelser målrettet mavemusklerne, som du kan lave derhjemme helt uden træningsudstyr ✨🤠

Netop fordi vi træner med lav/ingen vægt, skal vi prøve at udtrætte musklerne med arbejde i længere tid i stedet ⌛️

Prøv derfor at lave 3-4 runder af øvelserne - med 30-45 sekunders arbejde og uden pause i mellem 👏🏼
Hold i stedet en lille pause mellem hver runde!

Det eneste du skal bruge er:
👉🏼 En vandflaske

God træning 💪🏽😍

@rodovrefys.dk #fitness #movement #bevægelse #træning #sundhed #fit #crossfit #fysioterapeut #personligtræner #sund #rehab #styrketræning #smerte #physio #pain #fitfamdk #motivation #health #mobilitet #mentalhealth #mentalsundhed #lifestyle #physiotherapy #neuroscience #abs #core