MP3JOSS

Hjemmetrening med SKY Fitness: Treningsprogram 12

Hjemmetrening med SKY Fitness: Treningsprogram 12

Choose Download Format

Download MP3 Download MP4

Details

TitleHjemmetrening med SKY Fitness: Treningsprogram 12
AuthorSKY Fitness
Duration0:58
File FormatMP3 / MP4
Original URL https://youtube.com/watch?v=yG7SPX3vByI
🎵 Support the artists — buy the original for the best audio quality! 🎵

Description

✅ Markløft med strikk
✅ Skulderpress med strikk
✅ Knebøy med strikk
✅ Sittende roing med strikk

▶️ Nivå: 🥊🥊🥊+
▶️ Antall runder: 3
▶️ Kan gjøres på sekunder eller repetisjoner

*Markløft med strikk (20 repetisjoner eller 40 sekunder). Øvelsen kan også med et kosteskaft eller støvsugerskaft, hvor du trer strikken igjennom - tilsvarende vanlige markløft.

*Skulderpress med strikk (10 repetisjoner eller 40 sekunder). Dersom skulderproblematikk kan du utføre en variant av armheving (til et bord. f. eks).

*Knebøy med strikk (20 repetisjoner eller 40 sekunder). For lett? bruk en strammere strikk. For tungt? utfør uten strikk.

*Sittende roing med strikk (20 repetisjoner eller 40 sekunder). For lett? bruk en strammere strikk. For tungt? utfør uten strikk. Øvelsen kan også gjøres stående dersom du sliter med å spenne opp ryggen i sittende stilling.

----------------
Song: MusicbyAden - Happy
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported
Video Link: https://youtu.be/J4GpNOmYlEk

🎧 Just For You

🎵 4X4 - Travis Scott 🎵 Abracadabra - Lady Gaga 🎵 Daisies - Justin Bieber 🎵 Sorry Im Here For Someone Else - Benson… 🎵 The Door - Teddy Swims 🎵 Headphones On - Addison Rae 🎵 That's So True - Gracie Abrams 🎵 Ill Wait All Day (4 U) - Eli Escobar 🎵 Havana - Camila Cabello Feat. Young Thug 🎵 Irl - Lizzo & Sza 🎵 Poker Face - Lady Gaga 🎵 Giddy Up, Gorgeous - Tanner Adell