MP3JOSS

PIERWSZY dzień na siłowni! PORADNIK dla początkujących

PIERWSZY dzień na siłowni! PORADNIK dla początkujących

Choose Download Format

Download MP3 Download MP4

Details

TitlePIERWSZY dzień na siłowni! PORADNIK dla początkujących
AuthorTrenuj Wszechstronnie
Duration8:56
File FormatMP3 / MP4
Original URL https://youtube.com/watch?v=pAdll0geLRA

Description

Pierwszy dzień na siłowni, a nawet pierwsze kilka dni mogą być naprawdę trudne. Możesz czuć się trochę dziwnie, czuć że to totalnie nie dla Ciebie, że nie pasujesz do tego całego otoczenia i jeszcze musisz za to płacić. Ale jeżeli podchodzisz do tego odpowiednio i masz odpowiednie informacje, będzie Ci łatwiej ! W dzisiejszym filmie przekażę Ci najważniejsze informacji, z którymi twój start z regularnymi treningami na siłowni będzie dużo prostszy!

00:00 Intro
00:45 Jak się przygotować?
02:30 Nastawienie
04:17 Etykieta na siłowni
05:56 Plan treningowy
07:15 Dodatkowe wskazówki

👉 Pobierz bezpłatny e-book „21 Prostych Ćwiczeń dla zapracowanych” http://trenerwojewodzki.pl/e-book/
👉 Kontakt: bwojewodzki.trener@gmail.com

Zajrzyj też tutaj !
FB: https://bit.ly/2zgOCes​​​​​​​​​​​
IG: https://bit.ly/2YHPAuV​​​​​​​​​​​
🏡 https://trenerwojewodzki.pl

#trening #siłownia #początkujący

🎧 Just For You

🎵 Shake It To The Max (Fly) - Moliy, Silent… 🎵 Daisies - Justin Bieber 🎵 Daisies - Justin Bieber 🎵 Apt. - Ros & Bruno Mars 🎵 Tonight - Pinkpantheress 🎵 4X4 - Travis Scott 🎵 Irl - Lizzo & Sza 🎵 Shape Of You - Ed Sheeran 🎵 Bad Dreams - Teddy Swims 🎵 Go Baby - Justin Bieber 🎵 Gangnam Style - Psy 🎵 Abracadabra - Lady Gaga